Che differenza c'è tra nordic walking ed escursionismo?
Nel nordic walking si usano bastoncini specifici, che danno lo slancio e fanno lavorare in profondità busto, spalle e braccia. Nelle escursioni, i bastoncini servono a trovare un appoggio in salita e a non scivolare in discesa. Ma non sono obbligatori.
Come regolare i bastoncini?
1. Mettiti in piedi, infila il guanto, afferra l'impugnatura del bastoncino e appoggia il puntale a terra: il gomito deve formare un angolo di 90°.
2. Per sapere qual è la misura giusta, moltiplica la tua altezza (cm) per 0,68. Se sei agli inizi, prendi un bastoncino leggermente più piccolo per imparare il gesto giusto.
Ad esempio se sei 1,67 m, devi calcolare: 167x0,68 = 113,56. Quindi, regola i bastoncini da nordic walking a 110 cm.
Come usare il sistema di regolazione dei bastoncini da nordic walking?
Abbiamo sviluppato questo sistema per facilitarti la vita: serve solo una piccola regolazione, ti spieghiamo come fare!
https://consigli-sport.decathlon.it/consigli-camminata-sportiva-nordic walking
Come usare i bastoncini da nordic walking?
1. Per dare la forma ai copripuntali, mettiamo del grasso al loro interno. Per non perderli, basta sporcare i puntali con un po' di terra. 2. L'attacco del guanto all'impugnatura ha una direzione. C'è un lato piatto e uno con gli angoli smussati. Tieni sempre il lato con gli angoli smussati verso l'alto o infila i guanti sulle mani prima di agganciarli al bastoncino.
RIPARAZIONE
Fai durare di più i bastoncini cambiando i pezzi consumati (puntali, guanti o copripuntali). I ricambi disponibili online. Nell'area "MANUTENZIONE e RIPARAZIONE", trovi anche il video con le spiegazioni.