Quali sono le differenze tra i nostri kit di massaggio?
Proponiamo 2 kit di massaggio.
Il primo comprende un rullo liscio ed una palla leggermente strutturata.
Il secondo comprende un rullo e una palla strutturati (con punte in schiuma). È quello che stai scoprendo;-)
La stecca (o bastone per massaggi) è identica per i 2 kit.
Qual è la differenza? Le tue sensazioni! Scegli il tuo kit in base alle tue preferenze.
Quali muscoli massaggiare con il rullo?
Il rullo massaggiante si utilizza a terra. Questo è ideato per massaggiare i muscoli inferiori: glutei, le cosce (tendini, ischio crurale e quadricipiti) e polpacci. È anche perfettamente adatto alla schiena. Schiuma dura e strutturata per un massaggio profondo e intenso.
Tutto ciò grazie al peso del tuo corpo!
Quali muscoli massaggiare con la palla?
La palla massaggiante è perfettamente adatta alla volta plantare, alla schiena, ai polpacci, ai glutei ed ai pettorali. Permette un massaggio localizzato e profondo di muscoli e trigger point. A seconda della zona massaggiata, si utilizza a terra, contro il muro o con la mano!
Quali muscoli massaggiare con la stecca (o il bastone) per massaggi?
La stecca (o il bastone) per massaggi è perfettamente adatta a cosce e polpacci. Grazie alla sua texture, consente di automassaggiarsi in profondità. Per variare l'intensità e la profondità, adatta la pressione applicata durante il massaggio.
Come massaggiarti correttamente dopo una sessione di sport?
L'accessorio per massaggio (rullo, palla o stecca) va usato dopo lo sport e consente di eseguire un automassaggio.
Per un massaggio efficace, utilizzarlo per almeno 5 minuti per ciascun gruppo muscolare.
Puoi massaggiarti subito dopo il tuo allenamento, la sera o anche il giorno dopo. Guarda i nostri video che mostrano come utilizzare ciascun prodotto in base alla zona muscolare da massaggiare.
Quali sono le dimensioni del rullo, della palla e della stacca per massaggi?
Confezione: 430x140x130 mm
Rullo: 425 x128 mm
Stecca: 300 x 53,5 mm
Palla: 74 mm
Alcuni consigli per ottimizzare il recupero sportivo:
Per un recupero ottimale, completa con altri accessori per il massaggio (cintura, pistola, ecc.), calze a compressione o un elettrostimolatore.
La nutrizione sportiva, è anch'essa una buona base per recuperare meglio. Cosa ti raccomandiamo di consumare dopo l'attività sportiva? Tra l'altro, le bevande di recupero e le barrette proteiche.
Entra nel sito Aptonia.it per ulteriori consigli.