Attrezzi da acquagym: a che cosa servono?
Gli attrezzi da acquagym svolgono due funzioni principali.
1. AUMENTARE LA RESISTENZA IN ACQUA
Questi attrezzi aumentano la presa di acqua durante gli esercizi, in modo da sollecitare maggiormenrte i muscoli del corpo.
Per aumentare la resistenza, gli attrezzi da acquagym possono essere riempiti di acqua o anche presentarsi sotto forma di peso.
Più si fa forza in acqua, più si lavora!
2. AUMENTARE LA GALLEGGIABILITA'
La maggior parte degli attrezzi da acquagym aumenta la galleggiabilità in acqua.
Facciamo un esempio pratico: il noodle!
La galleggiabilità è molto importante nelle attività di acquagym per lavorare al rafforzamento muscolare e per migliorare la posizione.
Il noodle assolve queste due funzioni: tenuto sotto le ascelle, permette di galleggiare meglio e rende molto più stabili in acqua!