QUALE GEL E PER QUALE MOMENTO?
Per colmare i tuoi dispendi energetici e darti uno scossone durante l'attività, ti consigliamo di iniziare assumendo gli Energy gel (che non contengono né caffeina, né BCAA; i BCAA e la caffeina non sono necessari nelle prime 3 ore di attività).
A 3/4 della prova, assumi gli Energy gel + (ogni 45-60 minuti, e uno a fine corsa).
COSA DEVO ASSUMERE COME INTEGRAZIONE AI GEL?
In gara, assumi il gel appena prima di bere, per assimilarlo meglio. Durante l'allenamento, si raccomanda di portarsi dell'acqua dietro in assenza di punti d'acqua lungo il percorso.Questi gel non contengono sodio, è dunque importante assumere durante l'attività sportiva una bevanda isotonica (500 ml ogni ora) per compensare le perdite.
60g di glucidi l'ora, è quanto raccomandano i nutrizionisti per sforzi superiori a 3 ore.
Composizione, origine e regolamenti del gel, maggiori info.
Gel prodotti in Francia. Per le norme antidoping? Il prodotto è conforme alla normativa antidoping AFNOR NF V94-001 a decorrere dalla data di produzione del lotto.
Gel energetico ENERGY GEL LAMPONE
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Valore energetico: 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Grassi: < 0,5g | < 0,5g di cui acidi grassi saturi: < 0,5g | < 0,5g.
Glucidi: 73,0g | 23,0g,
di cui zuccheri: 48,0g | 15,0g.
Proteine: < 0,5g | < 0,5g.
Sale: 0,18g | 0,06g.
Vitamina B1: 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
Sodio: 70mg | 22mg
Zinco: 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL MELA
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Valore energetico: 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Grassi: < 0,5g | < 0,5g di cui acidi grassi saturi: < 0,5g | < 0,5g.
Glucidi: 73,0g | 23,0g,
di cui zuccheri: 48,0g | 15,0g.
Proteine: < 0,5g | < 0,5g.
Sale: 0,18g | 0,06g.
Vitamina B1: 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
Sodio: 70mg | 22mg
Zinco: 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL CARAMELLO BURRO SALATO
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Valore energetico: 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Grassi: < 0,5g | < 0,5g di cui acidi grassi saturi: < 0,5g | < 0,5g.
Glucidi: 73,0g | 23,0g,
di cui zuccheri: 48,0g | 15,0g.
Proteine: < 0,5g | < 0,5g.
Sale: 0,70g | 0,23g.
Vitamina B1: 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
Sodio: 70mg | 22mg
Zinco: 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + LIMONE (1/2)
Valori nutrizionali : 100g | 32g (=1 gel energetico)
Valore energetico: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Grassi: < 0,5g | < 0,5g di cui acidi grassi saturi: < 0,5g | < 0,5g.
Glucidi: 70,0g | 22,0g,
di cui zuccheri: 36,0g | 12,0g.
Proteine: 0,8g | 0,3g
Sale: 0,39g | 0,13g.
Vitamina B1: 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + LIMONE (2/2)
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Sodio: 156mg | 50mg
Zinco: 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caffeina: 62mg | 20mg
L-Leucina: 500mg | 160mg
L-Valina: 125mg | 40mg
L-Isoleucina: 125mg | 40mg
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + COLA (1/2)
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Valore energetico: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Grassi: < 0,5g | < 0,5g di cui acidi grassi saturi: < 0,5g | < 0,5g.
Glucidi: 70,0g | 22,0g,
di cui zuccheri: 36,0g | 12,0g.
Proteine: 0,8g | 0,3g
Sale: 0,39g | 0,13g.
Vitamina B1: 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + COLA (2/2)
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Sodio: 156mg | 50mg
Zinco: 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caffeina: 62mg | 20mg
L-Leucina: 500mg | 160mg
L-Valina: 125mg | 40mg
L-Isoleucina: 125mg | 40mg
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + AGRUMI (1/2)
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Valore energetico: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Grassi: < 0,5g | < 0,5g di cui acidi grassi saturi: < 0,5g | < 0,5g.
Glucidi: 70,0g | 22,0g,
di cui zuccheri: 36,0g | 12,0g.
Proteine: 0,8g | 0,3g
Sale: 0,39g | 0,13g.
Vitamina B1: 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + AGRUMI (2/2)
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Sodio: 156mg | 50mg
Zinco: 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caffeina: 62mg | 20mg
L-Leucina: 500mg | 160mg
L-Valina: 125mg | 40mg
L-Isoleucina: 125mg | 40mg
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + RIBES NERO (1/2)
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Valore energetico: 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Grassi: < 0,5g | < 0,5g di cui acidi grassi saturi: < 0,5g | < 0,5g.
Glucidi: 70,0g | 22,0g,
di cui zuccheri: 36,0g | 12,0g.
Proteine: 0,8g | 0,3g
Sale: 0,39g | 0,13g.
Vitamina B1: 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamina B6: 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamina B12: 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamina E: 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% dell'apporto giornaliero di riferimento
Gel energetico ENERGY GEL + RIBES NERO (2/2)
Valori nutrizionali: 100g | 32g (=1 gel energetico)
Sodio: 156mg | 50mg
Zinco: 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caffeina: 62mg | 20mg
L-Leucina: 500mg | 160mg
L-Valina: 125mg | 40mg
L-Isoleucina: 125mg | 40mg
*% dell'apporto giornaliero di riferimento